Moverse no solo consume energía ni nos lleva de un lugar a otro. Cada acción presenta demandas que el organismo interpreta como señales.

El cuerpo necesita recibir movimiento con cierta regularidad porque muchas capacidades se mantienen, se ajustan o pierden presencia según el uso que reciben en la vida cotidiana.

Algunas personas pasan más tiempo preocupándose por la vida que viviéndola.

Y no lo digo desde ningún pedestal, porque todos hemos estado ahí alguna vez. Una […]

Moverse con criterio significa observar qué nos pide la vida, qué capacidades utilizamos, cómo responde el cuerpo y qué ajustes pueden ayudarnos a conservar opciones.