sueño

Hay una frase que escucho cada vez más: será la edad. La decimos cuando estamos cansados, cuando nos cuesta arrancar, cuando recuperamos peor o cuando llegamos al final del día con la sensación de haber sobrevivido más que vivido. La edad influye, claro, pero una cosa es aceptar que cumplir años cambia algunas reglas del juego y otra muy distinta es usar la edad como explicación automática para todo. Quizá no siempre estás cansado por la edad. Quizá estás cansado por cómo llevas años funcionando. El artículo plantea una pregunta sencilla: ¿a cuántas cosas estamos llamando edad cuando quizá sean señales de que necesitamos cuidar mejor nuestra base? Antes de culpar a la edad, conviene revisar cómo estamos descansando, cómo nos estamos moviendo y cómo estamos alimentando el cuerpo al que luego le pedimos que responda. No se trata de convertir la vida en un laboratorio ni de volver a tener veinte años, sino de recuperar suficiente cuerpo y cabeza para seguir participando en la vida con más claridad, energía y presencia.

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Dormir no siempre significa recuperar