Moverse no solo consume energía ni nos lleva de un lugar a otro. Cada acción presenta demandas que el organismo interpreta como señales.

Las horas importan, pero una noche también se describe por su continuidad, horario, regularidad, experiencia y funcionamiento posterior.

El cuerpo necesita recibir movimiento con cierta regularidad porque muchas capacidades se mantienen, se ajustan o pierden presencia según el uso que reciben en la vida cotidiana.