Pensar, sentir, notar algo en el cuerpo, tener un impulso y actuar son partes relacionadas de una experiencia, pero no significan exactamente lo mismo.

Pensar puede ayudarnos a comprender, aprender, prepararnos o decidir. Pero también puede seguir repitiéndose cuando buscamos una certeza que todavía no podemos obtener.

Comprender mejor lo que pensamos y sentimos no significa analizarlo todo: sirve para distinguir episodios, reconocer patrones, decidir con criterio y volver a la vida cotidiana.